Dalam menjalankan aktifitas yang padat dalam keseharian kita. Kita perlu menjaga kesehatan kita agar kita tetap sehat dan bugar jasmani maupun rohani. Karena dalam setiap aktifitas kita yang padat dan dalam keadaan sehat maka kita cenderung akan melupakan tentang menjaga kesehatan bagi rohani maupun jasmani kita. Terlalu penting dalam menjaga kesehatan kita, karena banyak orang diluar sana yang rela berkoraban jutaan rupiah hanya karena mengnginkan kesehatan (makanya dalam pepatah dibilang sehat itu mahal tak ternilai harganya )
nahh riza di sini akan memberikan sedikit tips untuk kalian ,bagaimana menjaga kebugaran jasmani dan rohani dengan baik dan dengan cara yg benar ..